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代孕妈妈吃零食要注意什么?

来源:未知   时间: 2018-03-20 16:23   
  怀孕是一个长期的过程,期间准妈妈们为了宝宝和自己的健康,会尽量对辛辣、有刺激、寒凉生冷的食物忌口。但是对于怀孕的前三个月,容易出现胃口不佳情况,对于一些代孕妈妈在怀孕期间喜欢吃零食,还能不能吃呢?其实代孕妈妈们了解了怀孕期间吃零食的注意事项,有时吃一些零食,增加食欲是有益的。
 
  1、宵夜尽量少吃
  对于孕妇来说,可以吃零食,但应该科学地吃。如果是已经到了晚上的时间,一边看电视或者手机一边吃零食,很容易导致饮食过度,使体重有所增加。而在怀孕的时期,会缺乏正常的体力活动,再加上晚上经常吃零食,就很容易导致体重超标,影响自己和胎儿的健康。
 
  2、油炸食品少吃
  油炸食品例如炸鸡腿、汉堡包、薯条等等,都属于高脂肪、高油量的食物,对于孕妇来说不宜多吃。而且油炸会对食品中的维生素造成破坏,降低了食品的营养价值。
 
  3、高糖分食品不宜多吃
  现在的市场中很多糖类、甜食、饼干、面包都加入了很多的蔗糖,因此不宜多吃。
 
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